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断熱性の高い家に住むメリットとは？

公開日:2025/12/15　　最終更新日:2026/02/05

新築一戸建ての購入を検討する上で、断熱性の高い住宅を購入したいと考える人もいることでしょう。そこで本記事では、近年増えている高断熱の新築住宅について、そのメリットや暮らす上での注意点をまとめて紹介します。ぜひ本記事を参考にして、快適な住まいを実現させてください。

断熱性の高い家とは
断熱性の高い家に住むメリット
断熱性の高い家に住む際の注意点
まとめ

断熱性の高い家とは

高断熱の家とは、室内外の熱の移動を抑えることで、暑さや寒さの影響を受けにくく、一年を通して快適な室内環境を保ちやすい住宅のことです。グラスウールやセルロースファイバーといった断熱材を、壁の内側や外側に適切に施工することで、住宅全体の断熱性能を高めます。ただし、断熱性能と一口に言っても評価方法はいくつかあり、その代表的な指標として「UA値」と「ηAC値」があります。

UA値とは

UA値は外皮平均熱貫流率を表し、住宅の外壁や屋根、窓などを通して、どの程度熱が出入りするかを示す数値です。この値が小さいほど熱が逃げにくく冷暖房効率が高い、断熱性能に優れた住宅であると判断されます。

ηAC値とは

一方、ηAC値は平均日射熱取得率を示す指標で、特に夏場の遮熱性能を測る際に重要です。太陽からの熱がどれだけ室内に入り込むかを数値化したもので、ηAC値が低いほど、夏でも室温が上がりにくくなり、冷房の負担軽減につながります。快適な住環境を実現するには、UA値とηAC値の両方をバランスよく満たすことが重要です。

断熱等性能等級とは

これらの指標をもとに、住宅の断熱性能を分かりやすく示したものが「断熱等性能等級（断熱等級）」です。断熱等級は国土交通省が定めた基準で、1から7までの7段階に分かれており、数字が大きいほど断熱性能が高いことを意味します。等級1には明確な基準がありませんが、等級4以上になると、壁や天井、窓、ドアなどに一定水準以上の断熱性能が求められます。

近年は省エネ意識の高まりから基準も厳しくなっており、2025年度以降は新築住宅すべてに断熱等級4以上が義務化されました。さらに2030年には、省エネ基準の引き上げにより、断熱等級5が新築住宅の最低基準になる予定です。

断熱性の高い家に住むメリット

断熱性の高い家には、省エネ効果だけでなく、日々の暮らしをより快適で安心なものにしてくれる多くのメリットがあります。

光熱費の削減・快適な室内環境の両立

まず大きな利点として挙げられるのが、光熱費の節約と快適な室内環境の両立です。断熱性が高い住宅は外気温の影響を受けにくく、夏は涼しく、冬は暖かい状態を保ちやすい特徴があります。冷暖房で調整した空気が外に逃げにくいため効率が良く、厳しい暑さや寒さの中でも安定した室温を維持できます。その結果、冷暖房の設定温度を過度に上げ下げする必要がなくなるのです。これは省エネにつながり、光熱費の削減が期待できます。

ヒートショックのリスク低減

次に、健康面でのメリットとしてヒートショックのリスクを抑えられる点が挙げられます。ヒートショックとは、暖かい部屋から寒い場所へ移動するなど、急激な温度変化によって血圧が大きく変動する現象です。高断熱の家では部屋ごとの温度差が小さくなり、廊下や洗面所なども比較的暖かさが保たれるため、ヒートショックのリスクを軽減できる点が大きな安心材料となります。

建物の劣化を抑えられる

さらに、高断熱住宅は結露が発生しにくく、建物の劣化を防ぎやすいというメリットもあります。結露は室内外の温度差によって窓や壁に水滴が付着する現象で、放置すると建材の劣化やカビの発生を招き、健康への悪影響も懸念されます。特に気密性が低い住宅では、壁内部で結露が起こる内部結露が発生し、構造材を傷める原因となることも多いです。高断熱で気密性の高い住宅は室温が安定し、結露が起こりにくいため、住宅の寿命を延ばし、カビによる健康被害も防ぎやすくなります。

防音効果が期待できる

防音効果が期待できる点も、高断熱住宅の魅力です。断熱材によって壁が厚くなることで、外部の騒音や室内の音が伝わりにくくなります。特にセルロースファイバーやインシュレーションボードなど、重量のある断熱材は断熱性と防音性の両方を高める効果があります。赤ちゃんの夜泣きやペットの鳴き声など、生活音が気になる家庭にとっても、高断熱の家は安心して暮らせる住環境を実現しやすい選択肢といえるでしょう。

断熱性の高い家に住む際の注意点

断熱性の高い家を建てる際は、快適さや省エネ性だけでなく、事前に押さえておくべき注意点があります。

換気対策が欠かせない

まず重要なのが換気対策です。高断熱・高気密住宅は外気の影響を受けにくい一方で、意識的に空気の流れをつくらなければ、室内の空気がよどみやすくなります。日本では2003年以降に建築された住宅に24時間換気システムの設置が義務化されており、窓を閉めた状態でも常に換気が行える仕組みが整えられています。

特に高気密住宅は換気効率が高く、適切に設計すれば、部屋全体の空気を均一に入れ替えることが可能です。給気と排気の両方を機械で制御する第1種換気方式は、熱交換システムを併用できるため、室温を大きく下げることなく換気できる点で有効な選択肢といえます。

ハウスメーカー選びも要注意

もう一つの注意点は、施工実績が豊富なハウスメーカーに依頼することです。高断熱住宅では、断熱材の施工にわずかな隙間が生じるだけでも、内部結露が発生するリスクが高まります。内部結露は壁の中で水分がたまり、構造材を劣化させ、住宅の耐久性を下げる原因です。そのため、断熱材の選定や施工精度、湿気を適切に逃がす工夫が欠かせません。豊富な施工実績を持つハウスメーカーであれば、こうしたリスクを踏まえた対策に精通しており、安心して高断熱の家づくりを任せることができます。

まとめ

断熱性の高い家は、単に省エネで光熱費を抑えられるだけでなく、一年を通して快適で安心できる暮らしを実現できる住まいです。外気の影響を受けにくいため、夏は涼しく冬は暖かい室内環境を保ちやすく、冷暖房に頼りすぎない生活が可能になります。また、部屋ごとの温度差が小さくなることで、ヒートショックのリスクを軽減でき、家族の健康を守る点でも大きなメリットがあります。さらに、結露の発生を抑えることで住宅の劣化やカビの発生を防ぎ、住まいを長く良好な状態で維持しやすくなるのも魅力です。防音性の向上により、生活音へのストレスが軽減される点も見逃せません。一方で、高断熱住宅の性能を十分に活かすためには、適切な換気計画や施工精度の高いハウスメーカー選びが欠かせません。

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引用元：https://www.nitto-f.com/

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